Mémo 11 mars : Matinée Milarepa, approche du calme mental par les pranayamas

 "Comprendre notre potentiel de changement est une source d'inspiration très puissante qui nous incite à nous engager dans un processus de transformation intérieure. Employer toute notre énergie à opérer ce changement intérieur constitue en soi un processus de guérison (...)

Si nous transformons notre mode de perception des choses, nous transformons la qualité de notre vie. C'est ce type de transformation qu'apporte l'entrainement de l'esprit que l'on appelle "méditation".        Matthieu Ricard